Ездить к морю полезно для здоровья - Новости и события в мире

Терапевт Ирина Ярцева рекомендует совершать оздоровительные поездки к морю каждый год. Они весьма полезны в деле укрепления всех функций нашего тела.

Поездки к морю часто сопровождаются посещением пляжа и принятием солнечных ванн. В этом случае человек получает значительную дозу витамина D, который очень нужен для укрепления иммунитета и здоровья костей. Естественно, что находиться на солнце следует только безопасное количество времени и с использованием солнцезащитного крема, который убережет от риска солнечных ожогов и рака кожи.

Ездить в общественном транспорте полезно для сердца

Одними солнечными ваннами морские путешествия не ограничиваются. Такие поездки — это вдыхание морского воздуха, содержащего йод. Также много этого компонента и в морепродуктах, а йод для нашего здоровья весьма полезен. Прогулки по песку укрепляют мышцы тела, как и купания, а особую пользу добавляет солёная вода.

На работу полезно ездить на общественном транспорте – ученые

Ездить к морю полезно для здоровья

В целом, такой отдых приносит общее расслабление, но важно не проводить его пассивно, то есть в лежачем положении с утра и до ночи. Обязательно прогуливайтесь, купайтесь, совершайте ежедневный моцион и следите за здоровым питанием. Ирина Ярцева Здоровье Врач-терапевт, иммунолог Читать MedikForum.ru в