Наслаждение сладкими закусками может помочь уменьшить жир на животе, также известный как висцеральный.
Скрытый глубоко внутри вашего живота, висцеральный жир окружает некоторые из ваших жизненно важных органов, таких как печень, почки и кишечник.
«Когда вы думаете о жире, ваш разум может визуализировать колеблющееся вещество, которое вы можете пощипывать. Но висцеральный жир отличается. Он прячется в брюшной полости. Хотя вы можете даже не знать об этом жире на животе, он может привести к серьезным проблемам со здоровьем, от болезней сердца до диабета. К счастью, новые данные свидетельствуют о том, что клубника может протянуть руку помощи. Она не только является вкусной закуской, но и содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум.
Самый быстрый способ уменьшить висцеральный жир на животе
Когда дело доходит до избавления от висцерального жира, польза клетчатки известна. Из двух типов клетчатки растворимая клетчатка может помочь замедлить скорость, с которой желудок выпускает переваренную пищу в кишечник.
Чем больше растворимой клетчатки вы едите, тем большее уменьшение висцерального жира вы можете увидеть. Употребление большего количества полезных фруктов и овощей может помочь сжечь этот вредный для здоровья жир.
Врач назвала напиток, который «подавляет тягу к еде» и сжигает опасный жир на животе
Исследование показало, что на каждые 10 граммов растворимой клетчатки, потребляемой ежедневно, висцеральный жир уменьшался на 3,7 процента в течение пяти лет.
Если вы хотите максимизировать потерю веса, вызванную клетчаткой, исследователи также заметили, что упражнения могут еще больше ускорить потерю висцерального жира.
More from my site
Анджей Сапковский не помогает CD Projekt Red с The Witcher 4, но сделкой с «видеоигровыми людьми» очень доволен Польский писатель Анджей Сапковский (Andrzej Sapkowski) в интервью GamesRadar прокомментировал отношения, сложившиеся у него с разработчиками ролевого экшена в открытом мире The Witcher 4 […]
Зашкаливающие ожидания На заседании в декабре ЦБ в четвертый раз подряд поднимет ключевую ставку, считают участники консенсус-прогноза РБК. Основной сценарий — рост до 23%. Но несколько экспертов допускают и […]
Чем удивил флагман АвтоВАЗа. 15 отличий новой Lada Vesta с ESC :: Autonews Прекрасная новость для всех желающих купить Lada Vesta: теперь все без исключения машины во всех комплектациях (включая базовые) оснащаются системой курсовой устойчивости ESC. Помимо этого […]
Opel по дешевке. Дилеры пытаются избавиться от новых машин 2022 года :: Autonews Судьба Opel до 2022 года складывалась в России очень непросто. В 2015-м завод General Motors в Петербурге был законсервирован, однако спустя четыре года марка объявила о возвращении. О […]
В MMO про динозавров пройдет бета-тестирование Игра Path of Titans сочетает в себе жанры MMO и выживания в «песочнице». Игрокам необходимо развивать своего динозавра, стараясь не умереть от естественных причин или в бою. Авторы […]
Новая эра цифровых возможностей: настройка Яндекс.Бизнес с гарантией окупаемости за 7 дней Недавние исследования показывают, что современные предприниматели активно ищут способы оптимизации работы и увеличения прибыли. Быстрый переход к цифровым технологиям позволяет […]
В ЕС уточнили цену выхода из черных списков В ЕС прошли слушания по делам бизнесменов, оспаривающих санкции. Это первая попытка сформулировать критерий «ухода из экономики». На практике ЕС изобретает новые причины объяснить санкции […]
Врач Сережина: после новогоднего шампанского может воспалиться поджелудочная железа Врач Вера Сережина рассказала о рисках, связанных с употреблением шампанского.Один из непременных атрибутов новогоднего стола – шампанское – кажется многим безобидным напитком. Но врач […]
Одна из причин – прозопагнозия: психолог Мелехин рассказал о потере способности узнавать лица Кандидат психологических наук Алексей Мелехин объяснил, почему развивается слепота на лица.Психолог Мелехин рассказал в беседе с «АиФ» о потере способности узнавать лица. Он пояснил, что […]